Wut Seminare

Wut SEMINAR

Klarheit   Grenzen   Kraft

Wut SEMINAR

Klarheit   Grenzen   

Kraft

3 bzw. 4 Intensivtage zum Thema Wut

Du bist innerlich und/oder äußerlich

in irgendeiner Weise mit dem Thema Wut beschäftigt?

Unterdrückst du deine Wut?

Und spürst, dass du dadurch einen Teil deiner Lebenskraft verlierst

oder die Fähigkeit dich auf gesunde Art und Weise abzugrenzen.

Oder stellst du dir häufiger die Frage: "Wohin mit meiner Wut?"

Vielleicht bist du wütend,

lässt deine Wut jedoch häufig an der falschen Stelle raus?

3 bzw. 4 Intensivtage

zum Thema Wut

Du bist innerlich und/oder äußerlich in irgendeiner Weise mit dem Thema Wut beschäftigt?

Unterdrückst du deine Wut?

Und spürst, dass du dadurch einen Teil deiner Lebenskraft verlierst oder die Fähigkeit dich auf gesunde Art und Weise abzugrenzen.

Oder stellst du dir häufiger die Frage: "Wohin mit meiner Wut?"

Vielleicht bist du wütend, lässt deine Wut jedoch häufig an der falschen Stelle raus?

"... dann bist du bei uns genau richtig!"

"... dann bist du bei uns genau richtig!"

"... dann bist du bei uns genau richtig!"

Unsere Passion

Mit unserer "Wutarbeit" bieten wir einen Raum an, der offen ist für die Intensität aggressiver Gefühle, und auch für deren manchmal schattigen Abgründe.

Gleichzeitig ist für uns wesentlich, sehr feinfühlig und eingestimmt mit den auftauchenden aggressiven Gefühlen umzugehen.

Denn gerade Wut (oder auch Hass), ist häufig mit anderen Gefühlen, wie Angst, Einsamkeit oder Trauer verbunden.

Und die Arbeit mit Wut wird erst nachhaltig, wenn die mit der Wut verbundenen Gefühle ihren Raum und ihren Platz bekommen.

Unsere Liebe und Freude in unserer Wutarbeit gilt dieser Balance, der Balance von Intensität und Feinheit.

Unsere Passion

Mit unserer "Wutarbeit" bieten wir einen Raum an, der offen ist für die Intensität aggressiver Gefühle, und auch für deren manchmal schattigen Abgründe.

Gleichzeitig ist für uns wesentlich, sehr feinfühlig und ein-gestimmt mit den auftauchenden aggressiven Gefühlen umzugehen.

Denn gerade Wut (oder auch Hass), ist häufig mit anderen Gefühlen, wie Angst, Einsamkeit oder Trauer verbunden.

Und die Arbeit mit Wut wird erst nachhaltig, wenn die mit der Wut verbundenen Gefühle ihren Raum und ihren Platz bekommen.

Unsere Liebe und Freude in unserer Wutarbeit gilt dieser Balance, der Balance von Intensität und Feinheit.

Ab sofort:

Unsere Wutseminare erst einmal "beschnuppern" oder einfach

dabei sein.

Unser Angebot

Um Gefühle wie Wut oder Ärger wahrzunehmen, zu spüren, damit in Kontakt zu kommen und sie in angemessener Weise auszudrücken, brauchen wir zum einen ein sicheres Umfeld. Ein Umfeld, in dem auch diese abgelehnten und häufig versteckten Gefühle willkommen geheißen werden.


Zum anderen brauchen wir eine angemessene, stimmige Herausforderung. Denn wir wachsen nicht ohne Herausforderung. Allerdings brauchen wir Herausforderungen, die unserem Rhythmus folgen, die uns Raum geben, in unserem Tempo zu bestehen.

Viele Menschen haben Herausforderungen als drängend erlebt, als bewertend, als grenzüberschreitend... usw.


Wir stärken und unterstützen an diesem Wochenende zum einen die Erfahrung von Sicherheit, von sicherer Beziehung und Bindung.
Denn gerade Wut ist häufig mit Ängsten verbunden. Ängsten abgelehnt zu werden, Ängsten sich schuldig zu machen, Ängsten nicht mehr dazu zu gehören...
Zum anderen bieten wir einen stabilen, tiefgründigen und wohl dossierten, herausfordernden Raum für die Erfahrung jedweder Form aggressiver Gefühle.

Sowohl für die innere Erfahrung als auch den notwendigen Ausdruck.


Mit diesen zwei Polen – Bindungssicherheit und Aggression – spannen wir einen weiten Rahmen.

Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer hat so die Möglichkeit, in seinem Tempo, einen ganz eigenen fühlbaren Weg mit dem Thema Wut zu entdecken, auszudrücken und innerlich zu erfahren.

Wut - die gehaltene Seite

Ärger, Wut, Groll oder gar Hass – sind Gefühle, die wir häufig unterdrücken

und in den Schatten unserer Innenwelt verdrängen. Viele Menschen lehnen diese Gefühle ab oder bewerten sie stark.

Kommen sie doch einmal ans Licht,

sind sie häufig der Situation nicht angemessen, und passen nicht in unser Selbstbild.
Wir haben Angst, damit abgelehnt zu werden oder fühlen uns schuldig, wenn „es“ doch einmal aus uns hervorbricht. Auch Neid und Eifersucht können Symptome unterdrückter Aggression sein. Ist der Zugang zu diesem Gefühlsbereich sehr blockiert, können wir depressiv werden.

Wut - die lebendige Seite

Aggressionen sind Teil des Lebens und haben zahlreiche positive Eigenschaften in ihrer natürlichen, gesund integrierten Form.
Wir brauchen sie, um an der richtigen Stelle Nein sagen zu können und unseren „Raum“ zu wahren. In ihrer integrierten Form geben sie uns die Kraft, unseren Weg zu gehen und unsere Visionen zu manifestieren.
Sie geben uns Erdung, Verbindung zu unserem Becken und würzen unsere Lust.

Wut integrieren

Das Wutseminar Wochenende unterstützt dich dabei deine Wut kennenzulernen, mit ihr in Kontakt zu kommen, möglicherweise die Wucht und auch die Kraft deiner Wut zu erleben. Auch kann dich das Wochenende dabei unterstützen, dir über den Ursprung deiner "Wut-Projektionen" bewusst zu werden und diese aufzulösen.

Ganz grundsätzlich geht es darum, die Qualitäten deiner aggressiven Kräfte, auf eine gesunde Art und Weise in dir zu integrieren.

Termine

Der Kennenlernplatz

... was ist das?

Auf unseren Wutseminar Wochenende bieten wir jedem Teilnehmer/jeder Teilnehmerin seine Zeit und seinen Raum, innerhalb einer sehr bewährten Struktur, seinen oder ihren Weg mit dem Thema Wut zu entdecken und zu gehen.

Eine Einzelarbeit mit Unterstützung der Gruppe, die es jeder Einzelnen/jedem Einzelnen ermöglicht, sich auf ihre oder seine besondere Art und Weise mit dem Thema Wut auseinanderzusetzen. 

Dies ist der wesentliche Grund warum wir mit maximal 10 Teilnehmern/innen arbeiten.


Unsere Erfahrung zeigt, dass das Miterleben der Einzelarbeiten der anderen Teilnehmer und Teilnehmerinnen, eine fast ebenso tiefe und bereichernde Erfahrung sein kann, wie die eigene Einzelarbeit, und in etwa 50% des Seminars ausmacht.

So sind wir auf die Idee mit den Kennenlernplätzen gekommen.

Als Teilnehmerin oder Teilnehmer eines Kennenlernplatzes, bist du ein vollwertiger Teil der Gruppe. Kannst unsere Vorübungen am Freitag Abend für die ganze Gruppe mitmachen, bist möglicherweise in der ein oder anderen Rolle als Unterstützer oder Unterstützerin an den Einzelarbeiten beteiligt, kannst die umfangreiche Einheit zum Thema Sicherheit in Beziehung am Samstag Abend mitmachen, und erlebst natürlich, wie oben schon erwähnt all die anderen Teilnehmer/innen in ihrer Auseinandersetzung mit dem Thema Wut.


Der Kennenlernplatz eignet sich für alle, die uns eben erst einmal kennen lernen wollen. Auch für alle, die mit dem Thema Wut "schwanger" gehen, aber anderseits Angst haben, den Schritt der Auseinandersetzung damit zu wagen.
Da kann der Kennenlernplatz ein guter Zwischenschritt sein.

"Wut hat in meinem Leben oft eine zer-störerische Wirkung entfaltet und sie hat für mich sehr viel mit Scham zu tun.

Ich wusste also, dass sie ein wichtiges Thema für mich ist, war mir aber nicht sicher, ob ich sie in einem Seminar "ausleben" möchte. Ich habe mich deshalb für einen Kennenlernplatz entschieden. Für mich war es tatsächlich sehr erhellend, Wut einmal von außen zu sehen, ohne selbst blind in ihr drin zu stecken – ihre verschiedenen Facetten an anderen zu beobachten, auch ihre positiven Aspekte zu sehen und die dahinter liegenden Gefühle zu erkennen, die ebenfalls sehr unterschiedlich sein können.

Dabei ist es gar nicht richtig zu sagen, ich hätte nur "von außen" zugeschaut. Durch die Rollen, die im Setting verteilt wurden, war ich oft auch mitten drin - ebenfalls in den verschiedensten Rollen und Perspektiven.

Dafür muss man bereit sein, die eigene Komfortzone zu verlassen. Doch der sichere Rahmen des Seminars, der liebevolle Umgang in der Gruppe und die gelassene Kompetenz, die Helga und Stefan aufgrund ihrer geballten Erfahrung mitbringen, haben es mir möglich gemacht, mich zu öffnen – zum Teil auch für emotionale Erlebnisse, mit denen ich in dieser Intensität als "Mitspielerin" nicht gerechnet hatte.

So wurde ich mit sehr alten und schmerz-haften Gefühlen konfrontiert, durfte aber diesmal die schöne neue Erfahrung machen, mit ihnen nicht allein zu sein, sondern Unterstützung zu erhalten. Das Wochenende hat lange nachgewirkt und mir viel Stoff zum Nachdenken und Nachspüren gegeben. Latentes Wissen konnte sich zu tieferen Erkenntnissen zurechtruckeln, die mir helfen, mich besser zu verstehen. Im übrigen war es auch schön, anderen dabei helfen zu können, heilsame Erfahrungen für sich zu machen. Das wichtigste, was ich aus dem Seminar mitnehme, ist Empathie und eine Art Versöhnlichkeit, auch gegenüber mir selbst. Ich kann viel milder darauf blicken, wie ich meine Wut früher ausagiert habe, und sehe etwas klarer, wo sie eigentlich hingehört. Vielleicht werde ich irgendwann als "echte" Teilnehmerin noch einmal an einem Wutseminar teilnehmen, um zu erleben, wie es ist, diese Wut mit voller Wucht an der richtigen Stelle rauszulassen. Wenn ich daran denke, juckt es mich fast schon in den Fingern… Bei Helga, Stefan und den vielen tollen Teilnehmern in der Gruppe möchte ich mich einfach bedanken!"

Alexandra

Unser Angebot

Um Gefühle wie Wut oder Ärger wahrzunehmen, zu spüren, damit in Kontakt zu kommen und sie in angemessener Weise auszudrücken, brauchen wir zum einen ein sicheres Umfeld. Ein Umfeld, in dem auch diese abgelehnten und häufig versteckten Gefühle willkommen geheißen werden.


Zum anderen brauchen wir eine angemessene, eingestimmte Herausforderung. Denn wir wachsen nicht ohne Herausforderung. Allerdings brauchen wir Herausforderungen, die unserem Rhythmus folgen, die uns Raum geben, in unserem Tempo zu bestehen.

Viele Menschen haben Herausforderungen als drängend erlebt, als grenzüberschreitend, als bewertend...usw.


Wir stärken und unterstützen an diesem Wochenende zum einen die Erfahrung von Sicherheit, von sicherer Beziehung und Bindung.
Denn gerade Wut ist häufig mit Ängsten verbunden. Ängsten abgelehnt zu werden, Ängsten sich schuldig zu machen, Ängsten nicht mehr dazu zu gehören...
Zum anderen bieten wir einen stabilen, tiefgründigen und wohl dossierten, herausfordernden Raum für die Erfahrung jedweder Form aggressiver Gefühle.

Sowohl für die innere Erfahrung als auch den not-wendigen Ausdruck.


Mit diesen zwei Polen – Bindungssicherheit und Aggression – spannen wir einen weiten Rahmen.

Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer hat so die Möglichkeit, in seinem Tempo, einen ganz eigenen fühlbaren Weg mit dem Thema Wut zu entdecken, auszudrücken und innerlich zu erfahren.

Wut - die gehaltene Seite

Ärger, Wut, Groll oder gar Hass – sind Gefühle, die wir häufig unterdrücken und in den Schatten unserer Innenwelt verdrängen. Viele Menschen lehnen diese Gefühle ab oder bewerten sie stark. Kommen sie doch einmal ans Licht, sind sie häufig der Situation nicht angemessen, und passen nicht in unser Selbstbild.
Wir haben Angst, damit abgelehnt zu werden oder fühlen uns schuldig, wenn „es“ doch einmal aus uns hervorbricht. Auch Neid und Eifersucht können Symptome unterdrückter Aggression sein. Ist der Zugang zu diesem Gefühlsbereich sehr blockiert, können wir depressiv werden.

Wut - die lebendige Seite

Aggressionen sind Teil des Lebens und haben zahlreiche positive Eigenschaften in ihrer natürlichen, gesund integrierten Form.
Wir brauchen sie, um an der richtigen Stelle Nein sagen zu können und unseren „Raum“ zu wahren. In ihrer integrierten Form geben sie uns die Kraft, unseren Weg zu gehen und unsere Visionen zu manifestieren.
Sie geben uns Erdung, Verbindung zu unserem Becken und würzen unsere Lust.

Wut integrieren

Das Wutseminar Wochenende unterstützt dich dabei deine Wut kennenzulernen, mit ihr in Kontakt zu kommen, möglicherweise die Wucht und auch die Kraft deiner Wut zu erleben. Auch kann dich das Wochenende dabei unterstützen, dir über den Ursprung deiner "Wut-Projektionen" bewusst zu werden und diese aufzulösen.

Ganz grundsätzlich geht es darum, die Qualitäten deiner aggressiven Kräfte, auf eine gesunde Art und Weise in dir zu integrieren.

Der Kennenlernplatz

... was ist das?


Auf unseren Wutseminar Wochenende bieten wir jedem Teilnehmer/jeder Teilnehmerin seine

Zeit und seinen Raum, innerhalb einer sehr bewährten Struktur, seinen oder ihren Weg mit dem Thema Wut zu entdecken und zu gehen.

Eine Einzelarbeit mit Unterstützung der Gruppe, die es jeder Einzelnen/jedem Einzelnen ermöglicht, sich auf ihre oder seine besondere Art und Weise mit dem Thema Wut auseinanderzusetzen. 

Dies ist der wesentliche Grund warum wir mit maximal 10 Teilnehmern/innen arbeiten.


Unsere Erfahrung zeigt, dass das Miterleben der Einzelarbeiten der anderen Teilnehmer und Teilnehmerinnen, eine fast ebenso tiefe und bereichernde Erfahrung sein kann, wie die eigene Einzelarbeit, und in etwa 50% des Seminars ausmacht.

So sind wir auf die Idee mit den Kennenlernplätzen gekommen.

Als Teilnehmerin oder Teilnehmer eines Kennenlernplatzes, bist du ein vollwertiger Teil der Gruppe. Kannst unsere Vorübungen am Freitag Abend für die ganze Gruppe mitmachen, bist möglicherweise in der ein oder anderen Rolle als Unterstützer oder Unterstützerin an den Einzelarbeiten beteiligt, kannst die umfangreiche Einheit zum Thema Sicherheit in Beziehung

am Samstag Abend mitmachen, und erlebst natürlich, wie oben schon erwähnt all die anderen Teilnehmer/innen in ihrer Auseinandersetzung mit dem Thema Wut.


Der Kennenlernplatz eignet sich für alle, die uns eben erst einmal kennen lernen wollen. Auch für alle, die mit dem Thema Wut "schwanger" gehen, aber anderseits Angst haben, den Schritt der Auseinandersetzung damit zu wagen.
Da kann der Kennenlernplatz ein guter Zwischenschritt sein.

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